Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 agosto 2021
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47 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1773 kcal
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Gras: 52,41g | Prot: 87,18g | Carb: 228,93g.
Colazione: Hero Marmellata Light Pesche, Gecchele Rotolo alla Fragola, Cradel Fette Biscottate Rustiche al Farro Integrale, Caffè Espresso, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva. Pranzo: Fiorentini Gallette di Mais, Bennet Parmigiano Reggiano, Bruzzone e Ferrari Pesto di Pra, Barilla Caserecce Integrali. Cena: Danone Hipro Peanut Butter e Banana, Misura Fibrextra Integrale, Fiorentini Gallette di Mais, Macelleria Toscana Porchetta Toscana. Snacks/Altro: McDonald's Crema al Caffè, Enervit Snack Protein Cioccolato Fondente. Di più...
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1601 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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