Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2014
|
57 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1581 kcal
|
Gras: 21,57g | Prot: 123,87g | Carb: 233,39g.
Colazione: Яблоко, Сахар, Мёд, Кофе, Геркулес Хлопья Овсяные. Pranzo: Сыр Российский, Эко Хлеб Фитнес Mix, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Куриное Филе, Давыдовский Продукт Икра из Кабачков. Cena: Кофе с Молоком и Сахаром, Вкуснотеево Кефир 1%, Изюм, Fruttis Йогурт Легкий, Мёд, Фундук, Цукаты, Изюм, Fruttis Йогурт Легкий, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Altro: Яблоко, Matrix 5.0 Протеин. Di più...
|
|
2111 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 40 minuti, Stare in piedi - 3 ore, Stare seduti - 5 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 7 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Iron_mother_
|