Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 agosto 2021
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46,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1547 kcal
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Gras: 42,57g | Prot: 69,61g | Carb: 216,42g.
Colazione: Cradel Fette Biscottate Rustiche al Farro Integrale, Buitoni Granfetta Integrale, Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Vis Confettura Extra More, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. Pranzo: Mulino Bianco Cuor di Pane Integrale , Perugina Cono Vortici Cioccolato Fondente, Coop Grana Padano Grattugiato, Barilla Pennette Rigate Integrali, Sugo di Pomodoro. Cena: Céréal Fette Proteiche ai Legumi, Pomodori Ciliegini, Mirtilli. Snacks/Altro: Enervit The Protein Deal Crunchy Dark Coating, Caffè (Espresso). Di più...
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1656 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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