Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 agosto 2021
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46,5 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1198 kcal
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Gras: 25,06g | Prot: 92,37g | Carb: 153,01g.
Colazione: Muesli (Frutta Secca e Noci), Adez Latte di Mandorla, Caffè, Milk Crema Dessert alla Vaniglia. Pranzo: Prozis Sciroppo d'acero, Cannella, Sarchio Quinoa Soffiata, Fiocchi d'Avena, Rigoni di Asiago Marmellata di Albicocche, Fiorentini Riso Soffiato, Fage Total 0%, Muesli (Frutta Secca e Noci), Albume d'uovo. Cena: Cannamela Paprika Dolce, Cipolle, Almare Seppie Surgelate, Pedon Cereali Antichi, Piselli (Surgelati). Snacks/Altro: Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding, Fiorentini Riso Soffiato, Quaker Cruesli Frutta Secca. Di più...
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1743 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ACA_2020
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