Diario di Maggiemagda, 16 ago 21

E da oggi riparto 👍🏻 la settimana senza conteggio mi ha fatto capire che non sono ancora del tutto pronta, avevo paura di mangiare troppo per poi arrivare con una fame assurda. Grassi pochissimi. 

Ti capisco benissimo,per quanto riguarda il non-conteggio degli alimenti! Ieri praticamente ho fatto la fame per mangiare a pranzo al ristorante!Non ho fatto colazione e alla fine sono arrivata alla sera che avevo una gran fame(perché comunque sono stata leggera e non ho esagerato a pranzo,e andando così ad occhio nel segnare le porzioni non sapevo come regolarmi).Ho mangiato una pizza e poi un pezzo di focaccia!🙈 Dai l’importante è ripartire e riprendere a segnare tutto per tenere sotto controllo la situazione!! Ti auguro un buon inizio settimana Maggie!😘  

Grazie Chiara, ovviamente prima o poi bisognerà anche staccarsi dal conteggio calorie ma voglio essere sicura di non farmi mancare nulla. Alla fine, quando conteggio E mi impongo di mangiare grassi eccetera, non sento praticamente mai la fame e non mi abbuffo.sicuramente da questa settimana provo ad incrementare le calorie. Buon inizio settimana anche a te!💜☀️ 

forza cara!! 💪🏻 non è facilissimo imparare a regolarsi bene senza conteggiare sull'app... ci va tempo. però è questione di abitudine anche quella. al massimo avrai poi difficoltà quando mangerai fuori casa, ma diversamente se sei tu a preparare i pasti e ad occhio usi stesse dosi e abbinamenti di ora, riuscirai a regolarti tranquillamente anche senza bilancia e app😉 senza fretta ma con costanza... come sempre💪🏻❤️ 

Certo! Mi son messa un po’ alla prova! Però sapevo già di aver la tendenza ad eliminare olio e grassi buoni! 😅  

Missa che il tuo è errore comune di tutti noi…io per ora neanche ci penso a non segnare …eppure so benissimo cosa sto mangiando anche senza pesare ….🤷🏼‍♀️…e quando sono fuori casa e vado a occhio arrivo alla sera o al giorno dopo sempre con una fame pazzesca 😂😂 

Cosa intendi troppa acqua? Sono curiosa …io bevo parecchio sono dipendente dall’acqua 

Il discorso dell’acqua e un discorso che si faceva qualche settimana fa, non sempre bere tanto fa bene. I liquidi introdotti devono anche essere eliminati! 

Ah ok …vero …