Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 agosto 2021
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46,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1855 kcal
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Gras: 43,56g | Prot: 65,75g | Carb: 302,45g.
Colazione: Cradel Fette Biscottate Rustiche al Farro Integrale, il Biscottificio di Pamparato la Nocciola e il Fondente (Biscotti), Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light Pesche, Buitoni Granfetta Integrale, Caffè Espresso. Pranzo: Scotti Risette Iposodiche, Coop Grana Padano Grattugiato, Sugo di Pomodoro, Garofalo Mafalda Corta Integrale. Cena: Gocciole Gocciole Extra Dark, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Friselle Integrali. Snacks/Altro: Gecchele Rotolo alla Fragola, Percoca, Enervit The Protein Deal Crunchy Dark Coating, Caffè (Espresso). Di più...
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1611 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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