Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 agosto 2021
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47,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1746 kcal
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Gras: 46,96g | Prot: 90,39g | Carb: 234,91g.
Colazione: Fiorentini Yogo Rice, Vis Confettura Extra More, Buitoni Granfetta Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. Pranzo: Céréal Fette Proteiche ai Legumi, Perugina Cono Vortici Cioccolato Fondente, Coop Grana Padano Grattugiato, Bruzzone e Ferrari Pesto di Pra, Garofalo Caserecce Integrali. Cena: Danone Hipro Fragola Lampone, Scotti Corn Cakes Mais con Mais Bianco. Snacks/Altro: Enervit The Protein Deal Crunchy Dark Coating, Caffè (Espresso). Di più...
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2006 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore e 15 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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