Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 agosto 2021
|
46,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1906 kcal
|
Gras: 45,95g | Prot: 97,18g | Carb: 273,98g.
Colazione: il Biscottificio di Pamparato la Nocciola e il Fondente (Biscotti), Hero Marmellata Light Pesche, Cradel Fette Biscottate Rustiche al Farro Integrale, Buitoni Granfetta Integrale, Fiorentini Yogo Rice. Pranzo: Matt Le Mais Bio, Cirio Passata Verace, Philadelphia Protein, Iberia Gamberi Rosa Sgusciati, Libera Terra Eliche Integrali. Cena: Pavesi Gocciole Extra Dark, Matt Le Mais Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Friselle Integrali. Snacks/Altro: Enervit The Protein Deal Crunchy Dark Coating, Fiorentini Si & no Super Protein, Caffè (Espresso). Di più...
|
|
1630 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore e 20 minuti, Riposare - 11 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Xisyon
|