Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 agosto 2021
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47,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1717 kcal
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Gras: 55,92g | Prot: 52,25g | Carb: 240,94g.
Colazione: il Biscottificio di Pamparato la Nocciola e il Fondente (Biscotti), Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Pancakes, Fiorentini Yogo Rice, Caffè Espresso. Pranzo: Perugina Cono Vortici Cioccolato Fondente, Matt Le Mais Bio, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Formaggio. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Linguine Integrali. Snacks/Altro: Matt Le Mais Bio, Enervit Snack Protein Cioccolato Fondente, Caffè (Espresso), Fiorentini Si & no Legumi Bio. Di più...
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2002 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore e 15 minuti, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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