Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 agosto 2021
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92 kg
Perso fino ad ora: 23 kg.
Rimanenti: 17 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2492 kcal
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Gras: 116,29g | Prot: 302,61g | Carb: 54,47g.
Colazione: Caffè Espresso, Yamamoto Muscle Whey Complex. Pranzo: Milbona Mozzarella, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Caffè Espresso, Pomodori. Cena: Fage Yogurt Greco Total 0%, Milbona Mozzarella, Pomodori, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto). Snacks/Altro: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Espresso. Di più...
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2726 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 31 minuti, Riposare - 8 ore e 54 minuti, Dormire - 5 ore e 50 minuti. Di più...
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Aumentando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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