Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 agosto 2021
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89,6 kg
Perso fino ad ora: 25,4 kg.
Rimanenti: 14,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2297 kcal
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Gras: 153,11g | Prot: 209,39g | Carb: 24,17g.
Colazione: Caffè Espresso. Pranzo: Nautica Norwegian Smoked Salmon, Milbona Mozzarella, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Zucchine, Mareblu Tonno all'olio di Oliva, Consilia Mozzarella, Olive Nere, Capperi, Caffè Espresso. Snacks/Altro: Yamamoto Muscle Whey Complex, Caffè Espresso. Di più...
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3239 kcal
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Esercizio:
Sauna - 15 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 58 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 31 minuti, Riposare - 6 ore e 55 minuti, Dormire - 6 ore e 36 minuti. Di più...
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Calando 16,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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