Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 agosto 2021
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47,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1816 kcal
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Gras: 29,97g | Prot: 60,06g | Carb: 324,71g.
Colazione: Caffè Espresso, Landolfi Crostata Albicocca. Pranzo: Percoca, Scotti Gallotte Riso Venere e Mais, Vivi Verde Coop Piselli Fini Surgelati Biologici, Beretta Cotto a Cubetti, Barilla Farfalle Integrali. Cena: Pomodori Ciliegini, Pane d'onofrio Freselle Integrali. Snacks/Altro: Matt le Riso Integrale Bio, Scotti Corn Cakes Mais con Mais Bianco, Enervit Snack Protein Cioccolato Fondente, Caffè (Espresso). Di più...
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1915 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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