Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2018
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78 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 19 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1644 kcal
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Gras: 40,11g | Prot: 134,27g | Carb: 187,30g.
Colazione: Avena, Banana, Uovo. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Riso, Petto di Pollo, Carne. Cena: Zucchine Cotte, Auchan Misto di Legumi. Snacks/Altro: Proteine Whey, Yogurt Magro al Naturale. Di più...
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2805 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Cardio - 50 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 13 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di eraeleo
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