Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 agosto 2021
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47 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1764 kcal
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Gras: 45,52g | Prot: 96,29g | Carb: 241,26g.
Colazione: Hero Marmellata Light alla Fragola, Buitoni Granfetta Integrale, Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. Pranzo: Mulino Bianco Cuor di Pane Integrale, Sughetto di Manzo o Carne, Coop Grana Padano Grattugiato, Garofalo Mafalda Corta Integrale. Cena: Selex Gallette di Riso Ricoperte di Cioccolato Fondente, Matt Le Mais Bio, Pomodori Ciliegini, Pane d'onofrio Freselle Integrali, Bennet Nodini di Mozzarella. Snacks/Altro: Danone Hipro Peanut Butter e Banana, Equilibra Protein 35%, Caffè (Espresso). Di più...
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1577 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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