Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 agosto 2021
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47 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1944 kcal
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Gras: 54,74g | Prot: 64,18g | Carb: 293,70g.
Colazione: Selex Gallette di Riso Ricoperte di Cioccolato Fondente, Caffè Espresso, Landolfi Crostata Albicocca. Pranzo: Perugina Cono Vortici Cioccolato Fondente, Matt le Riso Integrale Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, Pangrattato, Zarotti Filetti di Alici, Barilla Spaghetti Integrali N.3. Cena: Bennet Nodini di Mozzarella, Pomodori Ciliegini, Pane d'onofrio Freselle Integrali. Snacks/Altro: Fiorentini Si & no Legumi Bio, Albicocche, Enervit Snack Protein Cioccolato Fondente, Caffè (Espresso). Di più...
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1604 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Xisyon
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