Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 agosto 2021
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95,6 kg
Perso fino ad ora: 16,4 kg.
Rimanenti: 30,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1198 kcal
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Gras: 50,23g | Prot: 58,28g | Carb: 176,02g.
Colazione: Caffè Espresso, Yogurt Magro al Naturale, Quaker Granola Avena Croccante. Pranzo: Salmone Affumicato, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Cuor di Malga Ricotta, Vivo Meglio Pane ai 4 Cereali. Cena: Vivo Meglio Pagnotta Rustica a Fette con Cereali e Semi, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Knorr Passato Tradizionale. Snacks/Altro: Parmigiano (in Pezzi), Esselunga Susine Stanley . Di più...
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2717 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Squat (GAG) - 20 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Misss Sonia
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