Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2021
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89,8 kg
Perso fino ad ora: 25,2 kg.
Rimanenti: 14,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1997 kcal
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Gras: 113,43g | Prot: 202,28g | Carb: 45,92g.
Colazione: Yamamoto Muscle Whey Complex, Caffè (Espresso). Pranzo: Caffè Macchiato, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Caffè Espresso, Milbona Mozzarella, Pomodori. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Consilia Mozzarella, Zucchine. Snacks/Altro: Cappuccino, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Di più...
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3286 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 8 minuti, Guidare - 1 ora e 31 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Riposare - 6 ore e 6 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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