Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 settembre 2021
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47,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1847 kcal
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Gras: 46,37g | Prot: 65,20g | Carb: 286,25g.
Colazione: Carrefour Bio Cuor di Prugna, Hero Marmellata Light Albicocche, Selex Gallette di Riso Ricoperte di Cioccolato Fondente, Pasquier Pancakes, Caffè Espresso. Pranzo: Pizza al Pomodoro. Cena: Pangrattato, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Spaghetti Integrali N.3. Snacks/Altro: Nattura Protein Sport Chips, Equilibra Protein 35%, Enervit Snack Protein Cioccolato Fondente, Caffè (Espresso). Di più...
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1618 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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