Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2021
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89,6 kg
Perso fino ad ora: 25,4 kg.
Rimanenti: 14,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2111 kcal
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Gras: 91,82g | Prot: 269,28g | Carb: 62,49g.
Colazione: Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Yamamoto Muscle Whey Complex, Caffè (Espresso). Pranzo: Cucina e Sapori Salsa Kebab con Yogurt, Salsa Piccante, Pomodori, Verdure Crude, Il Sole Kebab Pronto di Vitello e Tacchino, Caffè Espresso. Cena: Capperi, Olive Nere, Pomodori, Coop Valeriana, Consilia Mozzarella, Mareblu Tonno. Snacks/Altro: Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Caffè Espresso, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Di più...
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2702 kcal
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Esercizio:
Sauna - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 31 minuti, Riposare - 6 ore e 54 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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