Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 settembre 2021
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47,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2036 kcal
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Gras: 60,75g | Prot: 79,41g | Carb: 281,47g.
Colazione: Mulino Bianco Cuor di Mela, Pasquier Pancakes, Selex Gallette di Riso Ricoperte di Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light Albicocche, Caffè Espresso. Pranzo: Mulino Bianco Cuor di Pane Integrale , Coop Grana Padano Grattugiato, Sughetto di Manzo o Carne, La Molisana Fusilli Integrali. Cena: Consilia Pizza al Tonno, Farinata. Snacks/Altro: Fiorentini Si & no Legumi Bio, Caffè (Espresso). Di più...
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1511 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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