Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 settembre 2021
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89,2 kg
Perso fino ad ora: 25,8 kg.
Rimanenti: 14,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1734 kcal
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Gras: 61,99g | Prot: 206,36g | Carb: 76,31g.
Colazione: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Cappuccino, Baccalà Fritto, Arancino, Caffè (Espresso). Pranzo: Arancino, Verdura Cotta, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Caffè Espresso, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto). Cena: Fage Yogurt Greco Total 0% , Yamamoto Muscle Whey Complex. Di più...
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3074 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 25 minuti, Guidare - 1 ora e 31 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 5 ore e 59 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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