Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 settembre 2021
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43,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1751 kcal
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Gras: 39,17g | Prot: 115,79g | Carb: 278,04g.
Colazione: Emilia Cacao Amaro in Polvere, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Certossa Gallette di Farro Bio, Prugne, Limone, Semi di Zucca (Fatina) ♣️, Noci, Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐. Pranzo: Fettuccine di Soia (Slendier) 🍜, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Biorì Pasta di Lenticchie, Granoro Pasta Integrale Bio, Selex Cuori di Carciofi, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Alga Spaghetti di Mare (Cibo Crudo)🥗, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Zucca 🎃, Calvé Senape, Aceto di Mele, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Noci. Cena: Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Cavolo Cappuccio, Freshona Misto Funghi con Porcini, Certossa Gallette di Farro Bio, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Almaverde Bio Fagiolini Finissimi, Sedano, Selex Ceci Lessati Bio, Orogel Spinaci Cubello Foglia Più, Zucca 🎃, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Alga Spaghetti di Mare (Cibo Crudo)🥗, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Noci. Snacks/Altro: 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Zucca 🎃, Vivident Blast 🍬, Salviani Lupini in Salamoia. Di più...
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1504 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 14 minuti, Squat (GAG) - 7 minuti, Ellittica - 1 ora e 3 minuti, Riposare - 14 ore e 36 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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