Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 settembre 2021
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48,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1482 kcal
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Gras: 30,25g | Prot: 68,13g | Carb: 234,77g.
Colazione: Vitawell Croissant Integrale ai 5 Cereali con Frutti Rossi, Caffè Espresso. Pranzo: Fiorentini Gallette di Riso, Coop Grana Padano Grattugiato, Zafferano, Chef Panna Leggera, Barilla Farfalle Integrali. Cena: Milbona Skyr Pesca-Maracuja, Pomodori Ciliegini, Pane d'onofrio Freselle Integrali. Snacks/Altro: Chiquita Banana, Equilibra Protein 35%, Valsoia Chips Light, Caffè (Espresso). Di più...
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1264 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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