Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 settembre 2021
|
43,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1780 kcal
|
Gras: 39,84g | Prot: 113,57g | Carb: 288,69g.
Colazione: Nestlé Kefir Sveltesse, Farina di Cocco (Mea Vita) 🥥, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Certossa Gallette di Farro Bio, Greens Frutti di Bosco, More, Prugne, Limone, Semi di Lino Bio (Bongiovanni)🌱, Noci, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐. Pranzo: Fettuccine di Soia (Slendier) 🍜, Biorì Pasta di Lenticchie, Granoro Pasta Integrale Bio, Freshona Misto Funghi con Porcini, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Alga Spaghetti di Mare (Cibo Crudo)🥗, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Noci, Zucca 🎃, Calvé Senape, Aceto di Mele, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. Cena: Aia Tarky, Freshona Misto Funghi con Porcini, Cavolo Cappuccio, Certossa Gallette di Farro Bio, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Almaverde Bio Fagiolini Finissimi, Sedano, Selex Bieta Erbetta in Foglie, Selex Ceci Lessati Bio, Zucca 🎃, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Alga Spaghetti di Mare (Cibo Crudo)🥗, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Noci. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Zucca 🎃, Vivident Blast 🍬, Salviani Lupini in Salamoia, Sedano. Di più...
|
|
1509 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 32 minuti, Ellittica - 44 minuti, Squat (GAG) - 7 minuti, Riposare - 14 ore e 37 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Francesca Lucafo
|