Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 settembre 2021
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89,2 kg
Perso fino ad ora: 25,8 kg.
Rimanenti: 14,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1980 kcal
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Gras: 64,79g | Prot: 279,61g | Carb: 72,29g.
Colazione: Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Yamamoto Muscle Whey Complex, Caffè Espresso. Pranzo: Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Milbona Fiocchi di Latte, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Milbona Fiocchi di Latte, Pomodori. Snacks/Altro: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Caffè Espresso. Di più...
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2537 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Riposare - 8 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di lucaravelli
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