Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 settembre 2021
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47,4 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1090 kcal
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Gras: 15,20g | Prot: 74,82g | Carb: 167,75g.
Colazione: banana bread al cioccolato, Zymil Yogurt Greco Miele e Vaniglia, Cannella, Caffè, Adez Latte di Mandorla. Pranzo: Rio Mare Filetti di Tonno, Pomodorini, Insalata Mista Verde, Pane Comune. Cena: Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Conad Riso Basmati, Pomodori, Cipolle, Curry in Polvere, Cannamela Paprika Dolce. Snacks/Altro: Fichi, Vipiteno Yogurt Magro Vaniglia. Di più...
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1777 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ACA_2020
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