Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 settembre 2021
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88,8 kg
Perso fino ad ora: 26,2 kg.
Rimanenti: 13,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2089 kcal
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Gras: 74,30g | Prot: 278,62g | Carb: 88,92g.
Colazione: Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Yamamoto Muscle Whey Complex, Caffè Espresso. Pranzo: Mareblu Tonno, Milbona Fiocchi di Latte, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Fage Yogurt Greco Total 0% , Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Capperi, Olive Nere, Consilia Mozzarella, Pomodori. Snacks/Altro: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Caffè Espresso. Di più...
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3147 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 55 minuti, Guidare - 1 ora e 31 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Riposare - 8 ore e 23 minuti, Dormire - 5 ore e 26 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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