Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 settembre 2021
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88,8 kg
Perso fino ad ora: 26,2 kg.
Rimanenti: 13,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2146 kcal
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Gras: 96,84g | Prot: 250,70g | Carb: 80,36g.
Colazione: Caffè Espresso, Yamamoto Muscle Whey Complex, Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato. Pranzo: Mareblu Tonno, Milbona Fiocchi di Latte, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Consilia Mozzarella, Capperi, Olive Nere, Coop Valeriana, Pomodori. Snacks/Altro: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Caffè Espresso, Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Di più...
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3285 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 22 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Riposare - 6 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore e 35 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di lucaravelli
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