Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2021
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48 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1642 kcal
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Gras: 28,27g | Prot: 88,92g | Carb: 257,78g.
Colazione: Sondey Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light Albicocche, Buitoni Granfetta Integrale, Carrefour Bio Cuor di Prugna, Pasquier Pancakes, Caffè Espresso. Pranzo: Fiorentini Gallette di Mais, Coop Grana Padano Grattugiato, Mare Vongole Sgusciate e Surgelate, Barilla Spaghetti Integrali N.3. Cena: Fiorentini Gallette di Mais, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Pomodori Ciliegini, Prodotto da Forno Fresella tipo Integrale. Snacks/Altro: Nattura Protein Sport Chips, Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Caffè (Espresso). Di più...
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1965 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore e 15 minuti, Riposare - 10 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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