Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2021
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88,7 kg
Perso fino ad ora: 26,3 kg.
Rimanenti: 13,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2234 kcal
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Gras: 97,40g | Prot: 283,60g | Carb: 62,03g.
Colazione: Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Caffè Espresso, Yamamoto Muscle Whey Complex. Pranzo: Milbona Fiocchi di Latte, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Olive Nere, Capperi, Consilia Mozzarella, Caffè Espresso, Mareblu Tonno. Snacks/Altro: Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Caffè Espresso, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Di più...
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2535 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Riposare - 9 ore e 34 minuti, Dormire - 6 ore e 41 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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