Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2014
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74 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1673 kcal
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Gras: 64,60g | Prot: 147,21g | Carb: 127,84g.
Colazione: myofusion, misura fette, rigoni asiago, zymil. Pranzo: Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino. Cena: Vitello Magro, Chicory, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein, Mele Granny Smith, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate). Di più...
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2062 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di JonnyJoy
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