Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 settembre 2021
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88,5 kg
Perso fino ad ora: 26,5 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3102 kcal
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Gras: 43,57g | Prot: 217,94g | Carb: 285,76g.
Colazione: Brioche al Cioccolato, Cappuccino, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè Espresso. Pranzo: Fage Yogurt Greco Total 0% , Yamamoto Muscle Whey Complex. Cena: Limoncello, Caffè Espresso, Birra, Pizza Quattro Stagioni. Snacks/Altro: Fage Yogurt Greco Total 0%. Di più...
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3049 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 6 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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