Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 settembre 2021
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46,1 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1529 kcal
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Gras: 32,65g | Prot: 75,49g | Carb: 193,56g.
Colazione: Zymil Yogurt Greco Miele e Vaniglia, banana bread al cioccolato, Cannella, Caffè, Adez Latte di Mandorla. Pranzo: Philadelphia Protein, Cannamela Paprika Dolce, Curry in Polvere, Pomodori, Cipolle, Scarola, pancake rapa rossa. Cena: Empanadas, Sabelli Stracciatella di Burrata, Guacamole, Gamberi, Tortilla, Risotto ai Frutti di Mare, Vino Chardonnay. Snacks/Altro: Fichi. Di più...
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1728 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ACA_2020
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