Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 settembre 2021
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45,8 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1081 kcal
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Gras: 30,00g | Prot: 87,49g | Carb: 112,73g.
Colazione: banana bread al cioccolato, Cannella, Caffè, Adez Latte di Mandorla, Fage Trublend Cocco. Pranzo: Succo di Limone, Esselunga Bio Piadina di Farro, Carrefour Spinacino, Granarolo Ricotta Light, Cipolle, Pomodori. Cena: Succo di Limone, NOA Hummus Ceci Pomodoro e Basilico, Carrefour Spinacino, Pizzetta Sfoglia, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Conad Tonno al Naturale, Cipolle, Pomodori. Snacks/Altro: Pesca. Di più...
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1500 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ACA_2020
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