Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2021
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46,1 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1170 kcal
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Gras: 28,91g | Prot: 86,43g | Carb: 142,19g.
Colazione: Albume d'uovo, Fage Yogurt Greco Total 0%, Fichi, LOCCO Caramel Syrup, Cannella, Adez Latte di Mandorla, Caffè, Uovo, Molino Rossetto Farina d'avena, Frulla' Polpa di Mela. Pranzo: Auchan Mais Tostato e Salato, Pomodorini, Polipo, Zucca, Fagiolini Bolliti, Succo di Limone, Avocado, Insalata Mista Verde, Pane Multicereali. Cena: NOA Hummus Ceci Pomodoro e Basilico, Insalata Mista Verde, Succo di Limone, Cipolle, Pomodori, Scotti Crackers di Riso, Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico, Fish & Fine Carpaccio di Polpo. Snacks/Altro: Muller Yogurt Greco alla Nocciola, Carote. Di più...
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1728 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ACA_2020
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