Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 settembre 2021
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48,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1673 kcal
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Gras: 49,16g | Prot: 64,70g | Carb: 244,31g.
Colazione: Balocco Fagottini, Hero Marmellata Light Albicocche, Crêapan Pancakes all'americana, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Pasquier Fette Tostate Integrali, Caffè Espresso. Pranzo: Pesca, Coop Grana Padano Grattugiato, Biffi Pesto alla Genovese , Barilla Caserecce Integrali. Cena: Matt Le Mais Bio, Frittata di Uova. Snacks/Altro: Lidl Barretta Proteica Cookies, Caffè (Espresso), Esselunga Equilibrio Triangoli di Mais senza Glutine. Di più...
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2042 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore e 40 minuti, Riposare - 10 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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