Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2021
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88,3 kg
Perso fino ad ora: 26,7 kg.
Rimanenti: 13,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2330 kcal
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Gras: 112,53g | Prot: 209,74g | Carb: 124,01g.
Colazione: Burro di Arachidi, Torta allo Yogurt, Yamamoto Muscle Whey Complex, Caffè Espresso. Pranzo: Nostromo Tonno al Naturale , Milbona Fiocchi di Latte, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Pomodori, Beretta Tacchino al Forno, Rossetto Fior di Latte, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Buongiorno Freschezza Cicorino. Snacks/Altro: Torta allo Yogurt, Burro di Arachidi, PanBauletto Integrale, Caffè Espresso. Di più...
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2749 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 10 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 31 minuti, Riposare - 5 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore e 29 minuti. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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