Diario di necrospettro, 17 set 21

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 settembre 2021
92,4 kg Perso fino ad ora: 0,6 kg.    Rimanenti: 12,4 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

2040 kcal Gras: 61,86g | Prot: 102,29g | Carb: 260,06g.   Colazione: Nestlé Fitness Original, Caffè (dalla Moca), Miele, Latteria Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Buitoni Pizza Bella Napoli. Cena: Negroni Gran Crudo, Esselunga Top Ragù alla Bolognese, La Molisana Pasta di Semola di Grano Duro. Snacks/Altro: Esselunga Frollini Grano Saraceno, Esselunga Mandorle Sgusciate, Rovagnati Prosciutto Crudo Snello, Wasa Integrale, Caffè Zuccherato. Di più...
2717 kcal Esercizio: Riposare - 4 ore, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
peso stabile



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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