Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2021
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48,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1868 kcal
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Gras: 57,62g | Prot: 103,04g | Carb: 223,30g.
Colazione: Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Pasquier Fette Tostate Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. Pranzo: Scotti Risette 100% Riso Biologiche, Chef Panna ai Funghi , il Fungotto Funghi Porcini Secchi, De Cecco Tagliatelle Integrali. Cena: Philadelphia Protein, Aia Cottomagro , Esselunga Equilibrio Piadina Integrale. Snacks/Altro: Gran Moravia Formaggio a Pasta Dura , Fiorentini Si & no Legumi Bio, Caffè (Espresso). Di più...
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1643 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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