Diario di necrospettro, 19 set 21

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2021
92,6 kg Perso fino ad ora: 0,4 kg.    Rimanenti: 12,6 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

2069 kcal Gras: 66,99g | Prot: 112,07g | Carb: 213,82g.   Colazione: Esselunga Frollini Grano Saraceno, Nestlé Cheerios, Caffè (dalla Moca), Miele, Latteria Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Bonduelle Piselli Finissimi, Scottona, Mauri Taleggio, Patate, Burro, Olio Extra Vergine di Oliva, Vino Rosso da Tavola, Molino Nicoli Polenta Integra. Cena: Vino Rosso da Tavola, Simmenthal Simmenthal, Grana Padano Grana Padano, Tuorlo d'uovo, Negroni Pancetta Affumicata, La Molisana Pasta di Semola di Grano Duro. Snacks/Altro: Esselunga Mandorle Sgusciate, Caffè Zuccherato, Mela Verde. Di più...
2722 kcal Esercizio: Riposare - 4 ore, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Aumentando 2,1 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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