|
Замеры те же, что и сразу после сушки с весом 61,5кг...ОШ 32, ОГ 85,5, ОТ 72, живот 89, ягодицы 98, бедро 56,5. Икры даже меньше стали на сантиметр, 36,5см и бицуля минус один😭, была 30/31, теперь 29/30..Прибавка в весе, видимо, вода и повышение количества потребляемой пищи (в частности углеводов)
|
62,9 kg
Perso fino ad ora: 10,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2300 kcal
|
Gras: 65,38g | Prot: 131,17g | Carb: 299,39g.
Colazione: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Гречка Отварная. Pranzo: Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, Макфа Пшеничная Мука, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яичный Желток, Яичный Белок, Сметана 20%. Cena: Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Домик в деревне Молоко 1,5%, Здоровье Цикорий Растворимый Жидкий , Славянские Традиции Творог Обезжиренный. Snacks/Altro: Кофе (из Молотых Зерен), Легкое Ванильное Мороженое. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|