Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2021
|
56,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1470 kcal
|
Gras: 37,91g | Prot: 83,31g | Carb: 208,94g.
Colazione: Lindt Cioccolato Fondente 70%, Cocomero, Zuegg Marmellata di Mirtilli, Panmonviso Biscotto Salute con Fave di Cacao e Cocco. Pranzo: Cetriolo (con Buccia), Primae Natur Gallette di Riso senza Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Fileni Petto di Pollo Bio. Cena: Cocomero, Olio Extra Vergine di Oliva, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Bonduelle Insalata Songino e Radicchio, Citterio Sofficette Bresaola, Nattura Piadina 13 Protein Sport. Snacks/Altro: Mirtilli, Pere, Adez Bevanda Vegetale Cocco con Riso, GoNutrition Aminoacidi Essenziali. Di più...
|
|
1945 kcal
|
Esercizio:
Neat differenza - 1 minuto, Neat - 1 minuto, Riposare - 16 ore e 58 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Francirem
|