Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 marzo 2014
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72 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2232 kcal
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Gras: 76,98g | Prot: 57,86g | Carb: 334,14g.
Colazione: Oro Saiwa Oro Saiwa Biscotti, marmellata, Zucchero. Pranzo: Yogurt alla Frutta (Basso Contenuto di Grassi, 11g di Proteine Ogni 214g), Pomodori Ciliegini, Dico Fesa di Tacchino, Zucchero, Banana, Perugina Nero Fondente 70%, Olio Extra Vergine di Oliva, Auchan Insalata Mista. Cena: Torta di Carote senza Zucchero a Velo, Burro, Focaccia Genovese, Barilla Pasta. Snacks/Altro: Zucchero, Zucchero. Di più...
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2268 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di daniele.elisei
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