Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2019
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75,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1565 kcal
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Gras: 61,58g | Prot: 145,89g | Carb: 99,87g.
Colazione: Myprotein Farina d'avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Pranzo: Zucchine Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Conad Riso Basmati. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Fettina di Vitello, Carrefour Spinaci in Foglia Surgelati. Snacks/Altro: Lindt Cioccolato Fondente, Caffè Espresso, Nocciole, Fage Yogurt Greco Total 0%. Di più...
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2355 kcal
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Esercizio:
Allenamento pesi - 1 ora, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Storia del Peso di giofitness80
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