Diario di necrospettro, 21 set 21

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2021
92,1 kg Perso fino ad ora: 0,9 kg.    Rimanenti: 12,1 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

2001 kcal Gras: 57,54g | Prot: 115,29g | Carb: 247,24g.   Colazione: Nestlé Cheerios, Latteria Latte Parzialmente Scremato, Miele, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Kraft Maionese Legeresse, McCain Forno Chips, Gyros-Kebab (Pane Pita, Manzo, Agnello, Cipolla, Condimenti con Pomodoro e Salse), Fage Yogurt Greco Total 2%. Cena: Mutti Passata di Pomodoro, Bonduelle Piselli Finissimi, Esselunga Coste, Olio Extra Vergine di Oliva, La Molisana Pasta di Semola di Grano Duro, Girolomoni Penne Rigate Semintegrali, Filetto di Platessa. Snacks/Altro: Esselunga Frollini Grano Saraceno, Esselunga Mandorle Sgusciate, Caffè Zuccherato, Danone Hipro Peanut Butter e Banana. Di più...
2708 kcal Esercizio: Riposare - 4 ore, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Calando 2,1 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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