Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2021
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48,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1619 kcal
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Gras: 51,57g | Prot: 80,93g | Carb: 203,46g.
Colazione: Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Hero Marmellata Light Lamponi, Pasquier Fette Tostate Integrali, Caffè Espresso. Pranzo: Cirio Passata Verace, Libera Terra Pipe Rigate Integrali, Chef Panna Leggera, Iberia Gamberi Rosa Sgusciati. Cena: Consorcio Filetti di Tonno in Olio d'oliva, Pomodori Ciliegini, Nattura Protein Sport Chips, Esselunga Equilibrio Piadina Integrale. Snacks/Altro: Pesca, Nastrecce Croissant Integrale 25% Farcitura al Miele , Caffè (Espresso). Di più...
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1525 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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