Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2021
|
51,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1743 kcal
|
Gras: 56,90g | Prot: 80,54g | Carb: 224,74g.
Colazione: Ananas, Acqua, Novi Cioccolato Fondente Extra, GrissinBon Fette Biscottate con Cereali, Conad Miele di Acacia, Kiwi, Lamponi Rossi, Mirtilli, Tè Verde. Pranzo: Acqua, Prugne, Olio Extra Vergine di Oliva, Mela, Calamari, Zucchine, Mandorle, Pesca Noce, Garofalo Penne Rigate Integrali. Cena: Mandorle, Finocchio Crudo, Acqua, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Orata, Scotti Riso Oro Insalate 10'. Snacks/Altro: Conad Miele di Acacia, Bonomelli Camomilla Filtrofiore, Galbusera Gransaraceno, Acqua. Di più...
|
|
2767 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Squat (GAG) - 15 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Addominali - 15 minuti, Stretching (yoga) - 5 minuti, Dormire - 4 ore e 25 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro - 8 ore, Allattamento - 5 ore, Supermercato Shopping - 40 minuti. Di più...
|
Calando 0,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di micina85
|