Diario di necrospettro, 22 set 21

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2021
92,1 kg Perso fino ad ora: 0,9 kg.    Rimanenti: 12,1 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

2304 kcal Gras: 80,31g | Prot: 105,02g | Carb: 243,40g.   Colazione: Caffè (dalla Moca), Miele, Latteria Latte Parzialmente Scremato, Nestlé Cheerios. Pranzo: Santa Lucia Mozzarella, Granarolo Stracchino Oggi Puoi, Vino Rosso da Tavola, Molino Nicoli Polenta Integra, Bonduelle Piselli Finissimi, Nostromo Tonno al Naturale Zero , Olio Extra Vergine di Oliva, Girolomoni Penne Rigate Semintegrali. Cena: Golfera Salame il Golfetta, Vino Rosso da Tavola, Salsiccia di Maiale, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Burro, Scotti Riso Carnaroli. Snacks/Altro: Esselunga Frollini Grano Saraceno, Esselunga Mandorle Sgusciate, Esselunga Yogurt Greco 0% Caffè, Wasa Integrale, Granarolo Stracchino Oggi Puoi. Di più...
2708 kcal Esercizio: Stare seduti - 12 ore, Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
peso stabile



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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