Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 settembre 2021
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91,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2093 kcal
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Gras: 64,38g | Prot: 120,53g | Carb: 255,54g.
Colazione: Nestlé Fitness Original, Latteria Latte Parzialmente Scremato, Miele, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Wasa Integrale, Carnitalia Tartare di Chianina . Cena: Delicius Filetti di Alici in Olio d'oliva, Nduja, il Molino Chiavazza Farina Manitoba, Polpa di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Mozzarella. Snacks/Altro: Esselunga Frollini Grano Saraceno, Caffè Zuccherato, Banana, Polli Olive Verdi Denocciolate, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Aris Patè di Olive Nere, Il Viaggiator Goloso Gallette di Farro. Di più...
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2774 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 30 minuti, Riposare - 3 ore e 30 minuti, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di necrospettro
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