Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 settembre 2021
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48,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1354 kcal
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Gras: 30,67g | Prot: 53,45g | Carb: 222,02g.
Colazione: BPR Nutrition Confettura Albicocche, Buitoni Granfetta Integrale, Hero Marmellata Light Lamponi, Pasquier Fette Tostate Integrali, Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. Pranzo: Scotti Risette Riso e Mais Biologiche, Coop Grana Padano Grattugiato, Mare Vongole Sgusciate e Surgelate, Barilla Spaghetti Integrali N.3. Cena: Melone, Misura Crackers Integrali (Fibrextra). Snacks/Altro: Nastrecce Croissant Integrale 25% Farcitura al Miele, Caffè (Espresso). Di più...
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1772 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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